SVI SU P0LUDJELI ZA PARADAJZ DIJETOM: Za 7 Dana Se Gubi 10 KILOGRAMA, A Tek Da Čujete KOLIKO MRŠAVITE ZA 3 DANA
May 28, 2024

SVI SU P0LUDJELI ZA PARADAJZ DIJETOM: Za 7 Dana Se Gubi 10 KILOGRAMA, A Tek Da Čujete KOLIKO MRŠAVITE ZA 3 DANA

2 min read

Paradajz dijeta je efikasna za mršavljenje – za 7 dana možete izgubiti 10 kg, a za 3 dana – 3-4 kg.

Dijeta je pogodna za efikasno mršavljenje, jer sok od paradajza sadrži supstancu koja ubrzava metabolizam. Paradajz sadrži posebnu vrstu nezasićenih masnih kiselina, koje nam pomažu u borbi protiv viška kilograma. U početku je dijeta od paradajza postala popularna u Japanu, a danas je stekla svjetsku popularnost. Prije nego što započnete ovu dijetu upoznajte se sa njenim osnovnim principima kako biste postigli maksimalne rezultate.

Veoma je važno jesti svježi paradajz, a ne prženi. Kada je termički obrađen, paradajz će izgubiti hranljive sastojke i vitamine. Ako vam je dosadilo da jedete svježe povrće, paradajz kuhajte na laganoj vatri ili pecite. Kuhanje i pečenje ne štete toliko korisnim svojstvima povrća koliko prženje.

Ova verzija dijeta sa paradajzom je pogodna za gubitak 10 kg. Nakon petog dana ponovite prva dva dana menija.

mrsalje
foto: Profimedia

1.dan

Doručak: kriška smeđeg hljeba i jedan paradajz.

Užina: salata od paradajza (1 paradajz, 1 kašika maslinovog ulja, začini po vašem izboru).

Ručak: jedan paradajz srednje veličine.

Večera: 2 kuhana paradajza, tri srednje velike šargarepe

  1. dan

Doručak: jogurt sa malo masnoće.

Užina: topla salata od paradajza (2 paradajza, krastavac, luk, masline sa jednom kašikom svježeg limunovog soka i začinima po ukusu).

Ručak: jedan paradajz srednje veličine.

Večera: supa od paradajza (luk, 2 kašike paradajz paste i 2 šolje vode, kuhane na laganoj vatri. U supu dodati crni biber i so na ukus).

paradajz-750×430

  1. dan

Doručak: 2 kriške hljeba.

Ručak: omlet od 2 jaja i 2 paradajza.

Užina: čaša soka od paradajza.

Večera: 2 paradajza sa začinima po ukusu.

  1. dan

Doručak: jedan tost i jedan paradajz

Ručak: 2 ½ šolje potpuno kuhanog paradajza

Užina: jedan paradajz.

Večera: 2 paradajza i kriška kuhane piletine.

  1. dan

Doručak: 1 kruška hljeba i čaša svježeg soka od paradajza.

Ručak: 2 paradajza.

Užina: 2 šargarepe srednje veličine.

Večera: 1 kuhani krompir, 1 šargarepa i 1 paradajz. Dodajte začine po ukusu.

paradajzz
Meni ishrane sa paradajzom možete prilagoditi sebi i pokušati da razblažite ujednačeni plan ishrane sa omiljenim namirnicama.

(Espreso)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

error: Content is protected !!